Pieni loma hengityksen tahtiin
Tämä lapsille ja nuorille suunnattu harjoitus rauhoittaa hengityksen ja mielikuvien avulla.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Tämä lapsille ja nuorille suunnattu harjoitus rauhoittaa hengityksen ja mielikuvien avulla.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Tämä harjoitus sopii tehtäväksi silloin, kun tunnet itsesi ahdistuneeksi tai kaipaat mielellesi rauhaa ja tähän hetkeen palauttamista, kuten silloin, kun…
Tunteita tai ahdistustaipumusta ei voi eikä tarvitse ratkaista pois, mutta omaa oloa voi silti säädellä vaikkapa rajaamalla uutisten seuraamista, huolehtimalla…
Kokoa itsellesi leikkaamalla ja liimaamalla kannustavien, ystävällisten ja rohkaisevien sanojen taulu. Tarvitsemme monin tavoin myötätuntoa ja ystävällisyyttä, kun elämme ympäristökriisin…