Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Tämä lapsille ja nuorille suunnattu hengitysharjoitus johdattaa aaltojen äärelle.
Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.
Tämä harjoitus on tehokas tapa ankkuroida tietoisuus kehon aistimuksiin erityisesti, jos olet hermostunut ja sinun on vaikea rauhoittua.
Tämä harjoitus auttaa osoittamaan ystävällisiä ajatuksia omalle itsellemme.
Ympäristöasioiden aiheuttaman huolen ja ahdistuksen käsittely voi vaatia terveydenhuollon ammattilaisen apua. Opiskeluterveydenhoitajat kaipaavat ympäristöahdistuksesta lisää tietoa sekä keinoja ympäristöahdistuneen nuoren…
Panu Pihkala Dosentti, ympäristötunteiden tutkija Ympäristökriisin kohtaaminen on vaikeaa kenelle tahansa, ja kasvattajille asia on erityisen haastava. Kokenut ilmastokasvattaja ja…
Anna Lehtonen opettaja, draama- ja ympäristökasvattaja, väitöskirjatutkija Vaikka olen perehtynyt ilmastokasvatukseen syvällisesti, kirjoittanut ja puhunut asiasta asiantuntijan roolissa ja toiminut…
Panu Pihkala dosentti, ympäristötunteiden tutkija Lasten ja nuorten kokemaan ympäristöahdistukseen kohdistuu kasvava kansainvälinen huomio (Wu, Snell & Samji 2020). Laajasti…
Pieni opas ympäristöahdistukseen antaa eväitä ympäristöahdistuksen ymmärtämiseen ja käsittelyyn lasten ja nuorten kanssa. Ajatuksia herättävä, mutta käytännönläheinen opas on suunnattu…
Tämän harjoituksen kysymysten avulla voit pohtia, surua ja ympäristösurua. Lue näitä pohdiskeluharjoituksia varten Panu Pihkalan kirjoittama artikkeli ympäristösurusta. Kirjoituksen pohjalta…
Tämän harjoituksen kysymysten avulla voit pohtia toivoa ja ympäristötoivoa. Lue näitä pohdiskeluharjoituksia varten Panu Pihkalan kirjoittama artikkeli toivosta. Kirjoituksen pohjalta…
Voit tehdä tämän harjoituksen kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikkapa sulkemalla silmät ja matkaamalla mielikuvitukseen. Tämän harjoituksen avulla voit luoda itsellesi rauhoittavaa…
Voit tehdä tämän harjoituksen kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikkapa sulkemalla silmät ja matkaamalla mielikuvitukseen. Tämän harjoituksen avulla voit luoda itsellesi rauhoittavaa…
Yksinkertaisuudessaan harjoitus voi olla muutaman syvän ja rauhallisen hengityksen ottaminen stressaavassa tilanteessa ja itsesi rauhoittava koskettaminen. Kehosi ei tee suurta…
Tunteiden vuoristorata on työväline tunteista puhumiseen, erilaisten tunteiden sanoittamiseen, tunteiden tunnistamiseen ja ilmaisemiseen. Voit pohtia seuraavia kysymyksiä: Mitä olet tuntenut…
”Miksi opiskella tulevaisuuden varalle, kun sitä ei ehkä edes ole” kysytään, kun maailman tulevaisuus näyttää epävarmalta. Ilmastokriisi, ekokriisi, mielenterveyskriisi, talouskriisi,…