Artikkelit

Myötätuntoa ja kehotietoisuutta lisäävät harjoitukset voivat auttaa säätelemään ympäristötunteita, kuten ahdistusta tai surua.

Vihan tunteessa ei sinänsä ole mitään vaarallista. Kuitenkin sen säätely voi olla tarpeen, että pysymme ratkaisu- ja toimintakykyisinä.

Käsitekartta ja aikajana ovat hyviä keinoja aloittaa ympäristötunteiden, kuten ilmastoahdistuksen, tutkiminen. Varaa hetki rauhallista aikaa sekä paperia ja kynä.

Tämän harjoituksen avulla voit tehdä omia voimavarojasi, resurssejasi ja selviytymiskeinojasi näkyväksi.