Artikkelit

Pieni opas ympäristötunteisiin – tietopaketti nuorten kanssa toimiville tarjoaa eväitä ympäristötunteiden ymmärtämiseen…

Ilmastoahdistus voi esiintyä voimattomuuden tunteena ympäristökriisien edessä. Moni löytää apua tekojen kautta.

Tämä lapsille ja nuorille suunnattu harjoitus rauhoittaa hengityksen ja mielikuvien avulla.

Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää oman hyvinvoinnin vahvistamiseen itsehoito- ja stressinpurkumenetelmänä.

Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan.

Tämä lapsille ja nuorille suunnattu hengitysharjoitus johdattaa aaltojen äärelle.

Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.

Tämä harjoitus on tehokas tapa ankkuroida tietoisuus kehon aistimuksiin erityisesti, jos olet hermostunut ja sinun on vaikea rauhoittua.