Artikkelit

Tunteicast #3: Ympäristötunteet ja vapaaehtoinen lapsettomuus

Millaisia ympäristötunteita lisääntymisikäiset aikuiset kokevat? Millaisia tunnetason prosesseja käydään läpi, kun tehdään päätös pysyä aikuisten perheenä tai kun a..

Toivon pohdiskelua

Tämän harjoituksen kysymysten avulla voit pohtia toivoa ja ympäristötoivoa.

Anna surulle sen ansaitsema tila

Tämän harjoituksen kysymysten avulla voit pohtia, surua ja ympäristösurua.

Miten elää ilmastonmuutoksen herättämän pelon, syyllisyyden ja avuttomuuden tunteen kanssa?

Mikä neuvoksi, kun pelko lämmenneestä planeetasta ja luonnonkatastrofeista ei hellitä? Onko jatkuvalle syyllisyyden kanssa kamppailulle lääkettä? Entä sille, että koen ole..

Ympäristösuru

Myötätunto ja itsemyötätunto

Itsemyötätunto, eli myötätuntoinen suhtautuminen itseämme kohtaan, tukee hyvinvointiamme ja ehkäisee loppuun palamista. Näillä ohjatuilla harjoituksilla kehität itsemyötÃ..

Tunneympyrä

Tunteet ovat spontaaneja, lyhytkestoisia ja ohimeneviä reaktioita johonkin ulkoiseen tai sisäiseen ärsykkeeseen. Tunteet ohjaavat sitä, miltä meistä tuntuu ja ovat vahvasti l..

Myötätuntoinen kirje itselle

Voit tehdä tämän harjoituksen kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikkapa sulkemalla silmät ja matkaamalla mielikuvitukseen. Tämän harjoituksen avulla voit luoda itsellesi ra..

Ympäristöahdistus ja tunteet terveydenhuollossa

Maapallon ekokriisi ei jätä mua rauhaan, vaikka välillä haluaisin ummistaa siltä silmäni. Parasta siis yrittää ajatella sitä ääneen paperille. Mitä ympäristö ja sen m..

Ilmastoahdistus ja -toivo vahvasti yhteydessä ilmastotoimien tekoon – miten suhtautua ilmastotunteisiin?

Ilmastoahdistusta ja ilmastotoivoa kokevilla on merkittävästi suurempi todennäköisyys toimia ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi, ilmeni juuri julkaistussa (Sangervo, 2020). Erit..