Kun ympäristökriisi herättää tunteita, me tarjoamme tukea
Santeri Sammalkivi: ”Ilmastonmuutos voisi ahdistaa, ellen näkisi muutosta parempaan”
Ilmastonmuutos pelottaa nuoria, ja yksi syy tähän on se, miten siitä puhutaan, sanoo Santeri Sammalkivi, 21.
Lisää myötätuntoa meditaation avulla
Myötätunnon aktiivinen harjoittaminen voi lisätä myönteisiä tunteitamme ja sitä kautta voimavarojamme toimiessamme ympäristökriisin hillitsemiseksi. Myötätunto voi virra..
Osa 3: Miten pärjätä vaikeiden ympäristötunteiden kanssa?
Vaikeat ympäristötunteet voivat olla esimerkiksi huolta, syvää surua ja suuttumusta. Pääseekö vaikeista ympäristötunteista eroon? Tarvitseeko sellaista edes yrittää? Dos..
Miten tuoda valoa maailmaan palamatta itse loppuun?
Yhteenkuuluvuuden kokemukset, omien vahvuuksien hyödyntäminen itselle tärkeiden asioiden edistämisessä ja pientenkin onnistumisten juhlistaminen saattavat jäädä vähemmäll..
Entä jos -harjoitus tulevaisuuksien pohtimiseen
Tulevaisuus ei ole ennalta määritelty, vaan me ihmiset vaikutamme siihen. Mahdollisten tulevaisuuksien kuvittelu on ensimmäinen askel tähän.
Maadoitus
Tämä harjoitus sopii monenlaisiin tilanteisiin syystä riippumatta, esimerkiksi kun olo on vähän sekava ja epätodellinen tai ahdistus on kehollisena vahvasti läsnä. Haetaan ..Seuraa meitä somessa
"Tulevaisuus tuntuu epävarmalle joten suurempia suunnitelmia tai haaveita tuntuu turhalta tehdä."
Muun muassa näin kirjoittaa yksi vastaaja meidän Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä.
Nuoret tarvitsevat apua ympäristökriisin herättämien tunteiden käsittelyyn ja niiden kanssa elämiseen. Tietoa ja tutkitusti toimivia harjoituksia ympäristö- ja tulevaisuustunteiden käsittelyyn löydät osoitteesta ymparistoahdistus.fi
"Tulevaisuus tuntuu epävarmalle joten suurempia suunnitelmia tai haaveita tuntuu turhalta tehdä."
Muun muassa näin kirjoittaa yksi vastaaja meidän Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä.
Nuoret tarvitsevat apua ympäristökriisin herättämien tunteiden käsittelyyn ja niiden kanssa elämiseen. Tietoa ja tutkitusti toimivia harjoituksia ympäristö- ja tulevaisuustunteiden käsittelyyn löydät osoitteesta ymparistoahdistus.fi
"Roskan määrä maailmassa suoraan sanottuna vituttaa. Ihmiset ostaa liikaa asioita mitä ei tarvitse, ja kaikki krääsä on vain huonolaatuisempaa ja halvempaa joten kukaan ei myöskään korjaa mitään."
Muun muassa näin kirjoittaa yksi vastaaja Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä. Jos haluat jakaa oman kokemuksesi, löydät kyselyn osoitteesta ymparistoahdistus.fi/kerro
"Roskan määrä maailmassa suoraan sanottuna vituttaa. Ihmiset ostaa liikaa asioita mitä ei tarvitse, ja kaikki krääsä on vain huonolaatuisempaa ja halvempaa joten kukaan ei myöskään korjaa mitään."
Muun muassa näin kirjoittaa yksi vastaaja Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä. Jos haluat jakaa oman kokemuksesi, löydät kyselyn osoitteesta ymparistoahdistus.fi/kerro
Ahdistus on raskas tunne, jonka tunteminen voi tuntua kurjalta. On normaalia haluta tunteesta eroon. Ei myöskään ole tavatonta, että ahdistus herättää harmia - miksi tunnen näin?
Jos ahdistusta herättää ympäristön tai maailman tila, on hyvä muistaa, että ahdistus on näihin asioihin normaali reaktio. Edessämme on laajoja, monimutkaisia ongelmia, joihin ei ole näkyvissä yksittäistä ratkaisua. Surusta, huolesta tai pelosta ei tarvitse päästä eroon, mutta niitä on hyvä opetella säätelemään.
Myötätunnon aktiivinen vahvistaminen tukee hyvinvointia kriisien ajassa. Lisää harjoituksia ja työkaluja löydät maksuttomasta omahoito-ohjelmasta. Se on kaikille avoin ja maksuton eikä se vaadi kirjautumista . Voit suorittaa omahoito-ohjelmasta vain osan tai edetä järjestyksessä alusta loppuun.
Tutustu ohjelmaan: www.mielenterveystalo.fi/omahoito
Ahdistus on raskas tunne, jonka tunteminen voi tuntua kurjalta. On normaalia haluta tunteesta eroon. Ei myöskään ole tavatonta, että ahdistus herättää harmia - miksi tunnen näin?
Jos ahdistusta herättää ympäristön tai maailman tila, on hyvä muistaa, että ahdistus on näihin asioihin normaali reaktio. Edessämme on laajoja, monimutkaisia ongelmia, joihin ei ole näkyvissä yksittäistä ratkaisua. Surusta, huolesta tai pelosta ei tarvitse päästä eroon, mutta niitä on hyvä opetella säätelemään.
Myötätunnon aktiivinen vahvistaminen tukee hyvinvointia kriisien ajassa. Lisää harjoituksia ja työkaluja löydät maksuttomasta omahoito-ohjelmasta. Se on kaikille avoin ja maksuton eikä se vaadi kirjautumista . Voit suorittaa omahoito-ohjelmasta vain osan tai edetä järjestyksessä alusta loppuun.
Tutustu ohjelmaan: www.mielenterveystalo.fi/omahoito
Joululahjoja ei pitäisi ostaa pakosta tai velvollisuuden tunteesta. Näin sanoo keskuspäällikkö Veera Vilén Jalotus ry:stä.
Hänen mukaansa olisikin hyvä pohtia, tuleeko tarve lahjojen antamiseen itsestä vai ulkoapäin.
Joulun tavara-ahdistus on teemana vuoden viimeisessä Ilmastokahvilassa Helsingin Viikin kirjastossa tiistaina 25.11. klo 16.30 alkaen. Silloin jutellaan yhdessä muu muassa siitä, millaisia merkityksiä lahjojen ostamiseen ja antamiseen liittyy, ja miten joulua voisi viettää kestävämmin. Tule mukaan!
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton eikä siihen tarvitse etukäteen ilmoittautua. Viikin kirjastoon pääset kätevästi mm. busseilla 57, 78 ja 79 sekä pikaratikalla 15.
Tilaisuuden järjestää Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -hanke (2023–2025) joka tarjoaa maksutonta apua ja tukea ekokriisin herättämien tunteiden kohtaamiseen. Hanketta toteuttavat MIELI Suomen Mielenterveys ry, Nyyti ry ja Tunne ry STEA:n rahoituksella.
Joululahjoja ei pitäisi ostaa pakosta tai velvollisuuden tunteesta. Näin sanoo keskuspäällikkö Veera Vilén Jalotus ry:stä.
Hänen mukaansa olisikin hyvä pohtia, tuleeko tarve lahjojen antamiseen itsestä vai ulkoapäin.
Joulun tavara-ahdistus on teemana vuoden viimeisessä Ilmastokahvilassa Helsingin Viikin kirjastossa tiistaina 25.11. klo 16.30 alkaen. Silloin jutellaan yhdessä muu muassa siitä, millaisia merkityksiä lahjojen ostamiseen ja antamiseen liittyy, ja miten joulua voisi viettää kestävämmin. Tule mukaan!
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton eikä siihen tarvitse etukäteen ilmoittautua. Viikin kirjastoon pääset kätevästi mm. busseilla 57, 78 ja 79 sekä pikaratikalla 15.
Tilaisuuden järjestää Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -hanke (2023–2025) joka tarjoaa maksutonta apua ja tukea ekokriisin herättämien tunteiden kohtaamiseen. Hanketta toteuttavat MIELI Suomen Mielenterveys ry, Nyyti ry ja Tunne ry STEA:n rahoituksella.
"Ihminen on vääjäämättä tuhoamassa maapallon ja sen mukana viattomat eläimet. Pessimismi ja suru eläinten takia itkettävät joka päivä."
Näin kirjoittaa yksi vastaaja meidän Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä. Sen tarkoitus on lisätä tietoisuutta ja jakaa kokemuksia ekokriisin herättämistä tunteista ja niiden vaikutuksista ihmisten arkeen.
"Ihminen on vääjäämättä tuhoamassa maapallon ja sen mukana viattomat eläimet. Pessimismi ja suru eläinten takia itkettävät joka päivä."
Näin kirjoittaa yksi vastaaja meidän Kerro, miltä ekokriisi tuntuu -kyselyssä. Sen tarkoitus on lisätä tietoisuutta ja jakaa kokemuksia ekokriisin herättämistä tunteista ja niiden vaikutuksista ihmisten arkeen.
Vanhempi tai ammattilainen? Tutustu näihin
Verkkokurssi ympäristötunteista
Mitä ympäristötunteet ovat, miten ne vaikuttavat hyvinvointiimme ja miten niiden kanssa tullaan toimeen? Muun muassa näitä asioita käsitellään asiantuntijoidemme laatimassa Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -verkkokurssimateriaalissa. Materiaali on suunniteltu niin, että sitä voidaan käyttää korkeakoulujen ja toisen asteen oppilaitosten opintojen osana. Lisäksi kuka tahansa voi käydä läpi kurssin sisältöjä ja käyttää sen harjoituksia arjessaan tai työssään.
Hei, sinä mielenterveyden ja ympäristön yhteydestä kiinnostunut! Tämä verkosto on sinua varten
Verkosto on valtakunnallinen ja kokoontuu etänä noin 2–4 kertaa vuodessa. Tavoitteenamme on yhdistää teeman parissa toimivia ja siitä kiinnostuneita ihmisiä, nostaa esiin ajankohtaisia puheenaiheita sekä tarjota vertaistukea. Tapaamiset aloitetaan vaihtuvan asiantuntijan alustuksella, ja sen jälkeen siirrytään yhteisen keskustelun pariin. Voit tulla mukaan kahveille, vaikka et olisi ollut mukana aiemmin.
Lämpimästi tervetuloa mukaan verkostoon!