Kun ekokriisi herättää tunteita, me voimme auttaa

Ympäristönmuutokset, luontokato ja ekokriisi herättävät monissa muissakin surua, huolta, ahdistusta, turhautumista ja toivottumuuden tunteita. Näiden tunteiden ja ajatusten tunnistaminen, hyväksyminen ja tunnetaitojen harjoitteleminen auttavat selviytymään ekokriisin ajassa. Kun elämä tunteiden kanssa helpottuu, pystymme toimimaan paremmin omassa arjessamme kestävämmän ympäristön puolesta.

Liity WhatsApp-ryhmään

Tervetuloa mukaan WhatsApp-ryhmään, jossa jaetaan ajankohtaisia uutisia ja somesisältöjä sekä sulatellaan niitä yhdessä.

Lue lisää

Maksutonta keskusteluapua

Tarjoamme luottamuksellista ja nimetöntä keskusteluapua hankkeemme työntekijän kanssa. Keskusteluapu ei maksa mitään. Aiheina voivat olla esimerkiksi ilmastoahdistus, ympäristösuru tai huoli tulevaisuudesta.

Lue lisää

Ilmastoahdistuksen omahoito-ohjelma

Hankkeemme asiantuntijat ovat osallistuneet Ilmastoahdistuksen omahoito-ohjelman laatimiseen. Omahoito-ohjelma tarjoaa tietoa, joka auttaa selviämään ilmastokriisin herättämän ahdistuksen ja huolen kanssa. Kaikille avoin ja maksuton omahoito-ohjelma löytyy Mielenterveystalo.fi-sivustolta.

Tutustu omahoito-ohjelmaan

Maksuton Minun ympäristötunteeni -työkirja

Minun ympäristötunteeni -työkirja on tarkoitettu avuksi matkalle omiin ympäristötunteisiisi. Sen avulla voit oppia ymmärtämään, mitä sinussa tapahtuu, kun reagoit ympäristökriisiin tai sitä käsitteleviin uutisiin ja keskusteluihin somessa tai lähipiirissäsi.

Työkirjaan on koottu erilaisia harjoituksia, joiden avulla voit tarkastella ympäristöön ja tulevaisuuteen liittyviä tunteitasi ja ajatuksiasi. Voit tehdä tehtäviä vapaassa järjestyksessä, hypätä jonkin yli ja palata myöhemmin. Tee harjoituksia silloin, kun sinulla on sopivan rauhallinen hetki keskittyä niihin.